witajcie:)

Jestem nowa. Jak wiele osób  na tym forum trafiłam tutaj przypadkiem , szukając inforamcji w necie o bieganiu

( ponoc przypadki nie istnieją, hihih).
Teraz coś o wadze, mimo tego, że czesto byłam na diecie i moim z zyciu czesto był sport   w "szczytowej formie" ważyłam 102 kg przy wzroście 165, nieżle prawda:) Jedzenia był za dużo a cwiczen za malo.

w 2009 r coś w mnie pekło. Zastosowałam diete Dukana, 3 x w tyg uczetsniczyłam w zajęciach aerobiku i bardzo intensywnie zaczęłam "chodzic" na kijkach. w Efekcie w kresie 8 miesiecy uzyskałam wagę 75 kg. Przez kolejne dwa lata było dobrze, jednak w ostatnim roku przybrałam 11 kg. Na 70% wróciłam do dawnego stylu odzywania  ale miłośc do wysiłku fizycznego pozostała, z czego cieszę sie najbardziej.

W maju znów cos pekło, jestem na diecie  niskokalorycznej. w maju też znalazłam informacje, że bardziej odchudza wolne bieganie niż szybki  marsz więc zaczęłam biegac. W ten sposob wróciłam do poczatku mojego piewrszego wpisu:)

Znalazałm tutaj bardzo wiele przydatnych informacji a także ludzi, kórzy maja te same problemy co ja . W grupie siła i więc mam nadzieję że bedziemy dla siebie wsparciem. Trzymam za wszytskich kciuki za siebie tez:)))))