małe podsumowanie

       Za mną trzeci tydzień biegania. Na samą myśl jakie były początki skóra cierpnie na karku:))) Od tego czasu 'popełniłam" duże postepy. Plan treningowy z ostatniego tygodnia to : 6 min biegu 2 marszu x 5. W sumie 30 min biegu:)
        Po ponownym przeczytania artykułu o planie 10-tyg zastanawiam się, czy nowy tydzien nie biegac w oparciu o ten plan tzn. 7 min bieg/ 3 marsz x 3. W sumie daje mi to mniej minut biegania, ale w dalszej perspektywie gwarantuje 30 minutowy bieg non stop. Mam drobne wątpliwości czy zmieniając swój plan biegania nie stracę tego co już osiagnełam??? W nowym tygodniu pobiegne zgodnie z nowym planem i zobaczę jak jak będzie. 

p.s bilans wagowy -stosując dietę i biegając w okresie 2 tygodni zgubiłam 2 kg:). ( zdrowy spadek wagi)