Pomiar - 2012-03-21 - użytkownik: 812
              
          Autor: wielorybka14 data: śr., 21/03/2012 - 11:06        
      
          
  
  Data: 
    
                    śr, 21/03/2012        
        Waga: 
    
                    69.50 kg        
        To mój dzisiejszy pierwszy, wyjściowy pomiar... Mam nadzieję, że już niedługo będą jakiekolwiek efekty - odstawione słodycze ( co prawda dopiero od 3 dni, ale zawsze coś), zdrowsze odżywianie i oczywiście sport, sport, sport! Wczoraj mój pierwszy marszobieg, zakwasów prawie brak, tak więc czuję się o siłach na kolejny trening. Rozpiera mnie pozytywna energia, po prostu MUSZĘ wyjść z domu i pobiec dalej!
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
 - Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
 - Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
 - Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
 - Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
 - Picie wody podczas odchudzania
 - Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
 - Biegam aby schudnąć
 - Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
 - Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
 - Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
 - Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
 - Sen jest niezbędny podczas odchudzania
 - Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
 - 100 powodów żeby schudnąć
 












Najnowsze komentarze