Pomiar - 2011-11-06 - użytkownik: 583

CELE:

waga: 60/55 kg

biceps: 27 cm

klatka piersiowa: 85 cm

talia: 65 cm

biodra: 80 cm

udo: 58 cm

łydka: 35 cm

tyle na dobry początek. czas nieokreślony.

przystępuję do treningu 100 pompek, 300 brzuszków, 300 przysiadów, tygodniowo 4 godziny wf-u, codziennie 5 km spaceru.

w diecie ograzniczę spożycie chleba i makaronu oraz potraw smażonych. niestety, nie mogę sobie pozwolić na 'rasowo' dietetyczne jedzenie - nie ja się tym zajmuję, a z drugiej strony ograniczają mnie finanse.

trzymam kciuki za moją motywację.