PULSOMETR

Ostatnio działałam w ukryciu , ale jestem i zaglądam tu dość często.

Mam nowy plan na siebie :)

Już nie jestem w gorącej wodzie kąpana.

Daje sobie rok na schudnięcie i schowałam wagę, bo przez nią to o mały włos nie zakończyłabym swojej kariery biegaczki :)

Nie przytyłam przecież w miesiąc, lecz w ciągu ostatnich 5 lat, więc jeśli schudnę w rok to będzie to przecież sukces.

wzrost: 164 cm

Waga wyjściowa:62kg

Cel: 50-52 kg

Start: 15.03.2011

Biegam, biegam już od ponad 2 m-cy i ostatnio rzadko mi się to zdarza  3 razy w tygodniu... zazwyczaj częsciej,  nawet do 7- miu razy :).

Jedzenie: udalo mi sie calkowicie wykluczyc slodycze- to jakby cud dla mnie :), nie jem tez mącznych produktow.

Jem zdrowo :) i wcale mnie to nie męczy.

Biegam :)

to nowa ja :)

Więc musi być dobrze i będzie!

Będę się ważyć i mierzyć kontrolnie, ale rzadko, może raz na miesiąc.  Nie chcę popadać w opsesję :).

Na razie moja waga stoi, cm róznie, za to ogólnie cała zmieniam się na korzyść. Widzę już dziś dużą różnicę, choć liczby jeszcze tego za bardzo nie potrwierdzają...

Wiem, że jeśli będę dalej biegać i jeść zdrowo to schudnę bo innego wyjścia nie ma.

Kupiłam też sobie pulsometr,  by biegać tak, aby tluszcz się spalał jak na patelni.

Jem jeden produkt , który pewnie nie powinien być w moim jadłospisie, ale cóż, na razie z niego nie zrezygnuje- są to lody... ale na szczęście wsuwam tylko  sorbety i dobrze mi to idzie :).

Życzę Wam i sobie też, dużo dyscypliny, uśmiechu i efektów wspaniałych :).

Jest dobrze :).