Odchudzić się, prosta sprawa ale co dalej ?

Za szybko schudłeś. Metabolizm katujesz. Również Twoja psychika nie akceptuje tak łatwo tego co widzi w lustrze i czuje manualnie- ciuchy luźne, obrączka i tp. Dostrzegasz też drógą stronę medalu- wiodkość skóry, wydatki na nową odzież, zmiana rysów tważy. Tak na prawdę człowiek nie lubi zmian. Im wolniej chudniesz tym łatwiej- bo wolniej zaobserwujesz zmiany- zaakceptujesz.

Dziwnie napisałeś, że schudnąć łatwo a potem jest problem. Pewnie już spotkałeś się z tą medycznie potwierdzoną prawdą, że jeśli masz tendencje do tycia nie odchudzaj się do jakiejś wagi i potem wracasz do starych nawyków. Musisz zrozumieć, że z odchudzaniem zmieniasz styl życia na zawsze! Nigdy nie wracaj do autodestruktywnych rytuałów a waga nie wróci.

Zastanów się nad tym po co chudniesz? Dla opinii innych? By ktoś cię pokochał? Ja na przykład nie chciałam chudnąć w pewnym momencie bo... bałam się natarczywości mężczyzn. Tak. kiedy byłam szczupła na ulicach musiałam odpierać "ataki" adoratorów. kiedy p[rzytyłam przestali i czółam się bezpieczna. Może Ty też sabotujesz podświadomie siebie bo jakiś aspekt w zmianach jest nie do zaakceptowania. Pamiętaj

nie warto jak Syzyf ciągle wtaczać z mozolem ciężki głaz pod górę by potem pozwolić mu się stoczyć.

Jeśli tylko utrzymanie wagi stanowi problem to watro właśnie skupić sie na powodach- błędach. Jednym z nich jest to, że uważasz, że chudniecie to pestka. Potem z nowu sobie pobłażasz, bo przecież chudnąć to pestka:-). Ale jesteś tym zmęczony, więc od taraz na zawsze zmieniaj to co zmieniasz. Nie pozwól by ten wysiłek jak głaz stoczył się. Ja to robię. Dołowało mnie to, że już zawsze muszę liczyć, ważyć, czytać etykiety pod lupą etc. Ale przyzwyczaisz sie. Ja tak. Uzależniłam się od treningów. Kocham styl życia fitt i pragnę być już na zawsze zdrowa, sprawna i pełna energii. Pomaga mi też myśl, że bez mojej życiowej "misji"- trzymaniu linii- jestem leniwa, ospała, zrezygnowana i miałabym uboższe wewnętrznie życie. Fajnie mieć cel i osiągać sukcesy! A daje to mega dużo kozyści psychicznych i zdrowotnych.

Powodzenia!