Strona główna ›

Dzień czwarty

Autor

nowa
Autor: nowa data: czw., 27/01/2011 - 10:18

Wczorajszy dzień minął dokładnie tak jak go zaplanowałam. Posiłki o jednakowych porach, w niewielkich ilościach.

Dzisiejszy dzień zaczełam jak zwykle wędliną tym razem ze swieżą papryką oraz kubkiem herbaty bez cukru.

Na drugie śniadanie zjem jedno jabłko

Na obiad 2 łyżki makaronu brązowego lub kaszy gryczanej (w zależności na co bardziej najdzie mnie ochota ;)) + surówka z jednej surowej marchewki + jedno jabłko + 1 łyżka oleju lnianego

Podwieczorek sok marchewkowy

Kolacja jogurt zbożowy.

Co do godzin to staram się jeść o jednakowych porach dnia

śniadanie 8.00-9.00

drugie śniadanie 11.00-12.00

obiad 13.00-14.00

podwieczorek 16.00-17.00

kolacja 18.00-19.00

Komentarze

Ohaminus - czw., 27/01/2011 - 21:00.

Jesz jak ptaszek! Pamiętaj, żeby co jakiś czas zrobić badanie krwi i sprawdzić, czy z Twoim ciałem ok.

Co to za jogurt zbożowy? Możesz podać markę?

Ja jem czasem taki z Danone, ale ma dużo węglowodanów i tłuszczów nasyconych, więc wolę do zwykłego naturalnego dosypać ziarenka. 

No i jesteś pewna, że takie malutkie śniadanko Ci wystarcza? Pamiętaj, że poranny posiłek rozkręca metabolizm. I przypomina mi się też przysłowie: śniadanie jedz królewskie, obiad książęcy, a kolację żebraczą, czy coś takiego.

Buźka

nowa - czw., 27/01/2011 - 21:07.

Ten jogut jest firmy bakoma.

Ma coś koło 270 kcl a pojemność 300g więc myślę, że jeszcze nie taka tragedia. Zazwyczaj jadłam na śniadanie te jogurty, ale stwierdziłam, że wolę wędlinkę na śniadanie ;p

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >