Pomiar - 2013-11-21 - użytkownik: 1488
Autor: pylka0000 data: czw., 21/11/2013 - 15:31
Data:
czw, 21/11/2013
Waga:
95.00 kg
Szyja:
38.00 cm
Biceps:
36.00 cm
Klatka piersiowa:
117.00 cm
Talia:
100.00 cm
Biodra:
119.00 cm
Udo:
68.00 cm
Łydka:
40.00 cm
Te pomiary pokazały mi jak mało wiem o sobie i to że nie mam kontroli nad samą sobą ;( strasznie się zaniedbałam i chciała bym bardzo to zmienić. Tylko że dieta to nie jest dla mnie taką prostą sprawą. wiele razy już próbowałam sie odchudzić- niestety osiągnięte efekty były chwilowe a po upływie czasu stawałam się jeszcze grubsza. i tak z wagi 65kg w ciągu kilku lat powiększyłam się o 30 kg!!!
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze