Dlaczego warto być szczupłym i na diecie

Każdy z nas zna powody dla których warto jest być szczupłym i warto utrzymywać dietę: wygląd, zdrowie, samoocena, samopoczucie itp. Dziś postanowiłem zgłębić nieco zagadnienie i pokazać je w nieco innej odsłonie:

Żyjesz dłużej

Bam bam bam, dokładnie tak. Ludzie stosujący niskokaloryczną dietę żyją dłużej i to z dwóch powodów:

1. Po pierwsze unikają oni chorób nękających osoby otyłe: cukrzycy, nadciśnienia, chorób serca, miażdżycy itp. i przez to znacznie częściej udaje im się dożyć wieku, który naturalnie im się należy. Otyłość powoduje że umieramy szybciej niż pozwala na to nasz zegar biologiczny.
2. Drugie jest bardziej skomplikowane i wynika z obserwacji i badań przeprowadzanych przez różnych naukowców na świecie. Okazuje się bowiem, że jeżeli myszom ogranicza się spożycie kalorii w ciągu życia, żyją one dłużej – nawet dwa razy dłużej niż myszy, które mają dostatek jedzenia. Tak samo dzieje się w przypadku ryb, pająków i innych stworzeń, na których prowadzono badania. Jak to się ma do ludzi? Nie ma dokładnych badań – ludzi trochę trudniej namówić, żeby utrzymali dietę przez całe życie niż myszy w klatce. Faktem jest jednak, że osoby które w jakimś okresie swojego życia cierpiały z powodu głodu, żyją dłużej niż przeciętna. Zdania na ten temat są jednak podzielone i niektórzy naukowcy twierdzą, że restrykcyjne diety mają mniejszy wpływ na długość życia ludzkiego niż zwierzęcego.

Tak czy inaczej, szczupłość i dieta wydłużą Twoje życie.

Masz więcej energii i szybciej myślisz

Nadmierne objadanie się powoduje, że duża ilość krwi w organizmie zaangażowana jest w proces trawienia i wchłaniania. Po obfitych posiłkach znacznie wzrasta ukrwienie wątroby, żołądka i przewodu pokarmowego. Gdy nie przeciążamy przewodu pokarmowego nadmiernym jedzeniem, krew pompuje więcej tlenu do naszych mięśni i mózgu, dodając im energii.

Lepiej śpisz

Szczupłe osoby lepiej śpią. Otyłość powoduje często, że podniebienie miękkie w nocy zatyka drogi oddechowe powodując podduszenie charakteryzujące się nierównomiernym głośnym chrapaniem. Osoby cierpiące na tą przypadłość bardzo często, choć nie świadomie, rozbudzają się w nocy z powodu kłopotów z oddychaniem i przez to są bardziej wyspane. Przypadłość ta dotyczy również osób szczupłych, jednak w znacznie mniejszym stopniu.

Zakupy są proste

Większość rzeczy w sklepach skrojona jest na osoby o standardowych wymiarach. Gdy masz nadwagę masz problem: spodnie są albo za ciasne, albo gdy weźmiesz odpowiednio luźne w biodrach – za długie bo to już rozmiar na wyższą osobę.

Szczupłe osoby wchodzą i kupują to, co się im podoba, a nie to co pasuje. Dodatkowo nie muszą wydawać na krawca, który skróci za długie nogawki.

Masz większe szanse na wakacyjny flirt

Prawdziwe związki oparte są o wartości znacznie wyższe niż czysta fizyczność, wakacyjny flirt to jednak czysty instynkt – kilka dni, słońce, plaża, opalone rozgrzane ciała, nocne kąpiele, szybkie szepty, zawroty głowy, emocje sięgające zenitu... W takiej sytuacji wygląd to podstawa . Fałdy tłuszczu nie kuszą..

Unikasz sztucznych stawów

Każdy dodatkowy kilogram, który musisz dźwigać zwiększa szanse zwyrodnienia bioder i innych na starość. Kości i stawy nie są przystosowane do nieustannego noszenia nadmiernej masy ciała. Obecnie w Polsce na wymianę biodra czeka się około roku i jest to dość poważna operacja. Jak będzie za 30 lat nie wiadomo, wiadomo jednak, że nie ma jak swoje zdrowe biodro.

Kolana na razie nie podlegają wymianie a przeciążyć je jest jeszcze łatwiej.

Mieścisz się w fotelu

Mieścisz się w fotelu w samolocie i autobusie nie wpychając się na osobę obok. Wygodnie Ci na krzesełkach na dworcu i na stołku barowym z oparciem.

Sport staje się przyjemnością

Narty, siatkówka, rolki, rower, pływanie, bieganie – to naprawdę może być niesamowita frajda. Gdy nie obciążają Cię nadmierne kilogramy, Twoje ciało aż rwie się do aktywności fizycznej. Sport pomaga utrzymać szczupłą sylwetkę i zdrowie oraz poznać mnóstwo fantastycznych osób.

Masz grację

• Nie gramolisz się wysiadając z samochodu.
• Możesz usiąść na niskim stołku a potem wstać bez sapania i pomocy.
• Podnoszenie przedmiotów z ziemi jest proste.
• Jeśli się potkniesz lub poślizgniesz, nie lecisz jak kamień, a nawet jak już się przewrócisz to szkody są mniejsze.
• Gdy jesz, jesteś w stanie pochylić się nad talerzem i zupa kapiąca z łyżki nie ląduje Ci na bluzce czy koszuli i wyglądasz elegancko przez cały wieczór.

Umiesz delektować się jedzeniem

Nie rzucasz się na jedzenie jak i nie pochłaniasz go szybkimi machnięciami łyżki. Możesz jeść spokojnie, małymi kęsami prowadząc równocześnie kulturalną rozmowę.

Robisz lepsze pierwsze wrażenie

Pierwsze wrażenie oparte jest w bardzo dużej mierze na wyglądzie. Otyłość natomiast może mówić o braku dbałości o siebie lub braku silnej woli.

Osiągasz większe sukcesy

Czytałem kiedyś (chętnie podałbym źródło ale zupełnie nie pamiętam), że przystojne osoby osiągają w życiu większe sukcesy niż osoby brzydkie. Wynika to z tego, że inni odbierają je lepiej, chętniej im ufają, chętniej z nimi współpracują itp. Jest w tym też coś ze samo-spełniającej się przepowiedni: przystojne osoby często same siebie postrzegają w lepszym świetle, więc inni też je lepiej postrzegają.

Szczupła sylwetka jest jednym z wyznaczników przystojnego wyglądu. Jeśli więc chcesz osiągać sukcesy – bądź szczupły a będzie łatwiej.

Coś dla panów - jesteś bardziej męski

Komórki tłuszczowe wydzielają estrogen – hormon żeński, powodujący u mężczyzn takie zmiany jak wzrost piersi, mniejsze owłosienie itp. Im większe i im więcej masz komórek tłuszczowych tym więcej wydzielasz hormonu żeńskiego. Wprawdzie zmiany nie są wielkie, ale przyznaj się sobie szczerze – to chyba jeden z najsilniejszych argumentów, jakie możesz usłyszeć aby przejść na dietę i zrzucić niezbędne kilogramy. W końcu każdy facet chce być prawdziwym mężczyzną.

Heh! dobrą zabawę miałem pisząc tego posta. Lista oczywiście nie kompletna. Zapraszam do rozszerzania.