Oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn, czyli detoksykacja, pomaga odpocząć układowi trawiennemu i stosowane jest w wielu sytuacjach zdrowotnych, nie tylko kiedy chcemy się odchudzić. Detoksykacja pozwala oczyścić cały organizm, dać mu odsapnąć i powrócić do normy.

Kiedy zaczynamy odchudzanie detoks jest procesem wielce wskazanym, ponieważ pozwala on oczyścić organizm i przygotować podłoże pod nowy, zdrowotny tryb odżywiania, który ma pozwolić na zmianę nawyków żywieniowych, ograniczenie spożycia kalorii i w końcu - pozbycie się zbędnych kilogramów.

Kiedy wątroba nie pracuje odpowiednio wydajnie

Niezdrowe odżywianie i tryb życia powodują, że wiele osób dostarcza wątrobie zbyt dużą ilość toksyn, przez co nie jest ona w stanie filtrować ich tak jak powinna. Na osłabienie wydajności wątroby wpływa ogromna ilość czynników, z czego najważniejsze to:

• przetworzona żywność z dużą ilością konserwantów,
• niezdrowa żywność,
• alkohol,
• papierosy,
• zanieczyszczenia środowiska.

Osłabiona wątroba wpływa na osłabienie całego organizmu, co jest łatwo odczuwalne. Przemęczenie, apatia, problemy jelitowe oraz inne objawy powodują, że w pewnym momencie oczyszczanie staje się niezbędne - odciążenie wątroby poprzez ten proces oznacza odciążenie całego organizmu i poprawę samopoczucia zarówno fizycznego jak i psychicznego.

Oczyszczanie organizmu z toksyn usuwa m.in.

• przemęczenie,
• bezsenność,
• apatię,
• niestrawność,
• migrenę.

Na czym polega detoksykacja?

Jednodniowa dieta oczyszczająca składa się z surowych warzyw i owoców, brązowego ryżu oraz produktu bogatego w białko (np. migdały). Podstawą jest wypicie przynajmniej 7-8 szkalnek świeżo wyciśniętego soku, który dostarcza dużą dawkę antyoksydantów do organizmu (pozwalają one na wypłukanie toksyn).

Jedzenie dzieli się w ciągu takiej sesji na 5 małych posiłków (co dla osób dbających o zdrowe odżywianie lub odchudzających się nie jest niczym nowym) - o produktach nie należących do listy detoksu, czy napojach z alkoholem albo kofeiną nie ma mowy. Podczas posiłków je się głównie ryż i warzywa (nigdy razem, każdy posiłek to malutka porcja czegoś innego), ale zalecanych zestawów jest przynajmniej kilka.

Poza jedzeniem detoksykacji organizmu sprzyjają inne rzeczy. Specjaliści polecają gorącą kąpiel, peeling całego ciała (toksyny usuwane są przez skórę), a także aktywność fizyczna chociażby w postaci spaceru.