Pomiar - 2012-07-04 - użytkownik: 969
Data:
śr, 04/07/2012
Waga:
78.20 kg
Bieganie: Bieganie dziś odpuszczam. Szkoda :( odnowiła się kontuzja pleców ze starej pracy. No nic odrobię to kiedyś.
Dieta:
jabłko 10:01
sałatka 1/2 miski (tuńczyk, papryka, sałata lodowa, pomidor, oliwa z oliwek dwie łyżki, oliwki)
sałatka 2/2 miski (tuńczyk, papryka, sałata lodowa, pomidor, oliwa z oliwek dwie łyżki, oliwki) 11:40
batonik dietetyczny nutri-grain 12:00
jabłko 13:06
deser ryżowy 15:00
kika owoców 17:30
batonik dietetyczny nutri-grain (do kway) 18:07
zupa pomidorowa 19:00
Zgłodniałem jednak wieczorem:
Owsianka albo cos tego typu 21:30
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze