Moje ciało się zmienia - ludzie to widzą... i pytają :D
Autor
Tak, widać. Dopiero co prawda niecałe dwa tygodnie, ale to i tak dużo. Zmiany, jakie zauważyłam - we wszystkim:
- pojawiło mi się wyraźne wcięcie w talii
- zaczęły mi wystawać różne kości obojczyki, kostki przy palcach itp.)
- poprawiła mi się kondycja włosów
- zaczęłam być bardziej ruchliwa, mniej "wiecznie zmęczona"
- brzuch po każdym posiłku przestał być jak u starszego pijaczyny
- ogólnie, widać, że coś się dzieje.
Miałam wycieczkę szkolną, godzinę temu wróciłam. Taką dwudniową tę wycieczkę. I szczerze mówiąc - trzymałam się diety, ale nie takiej z kartki. Właściwie tym razem nie mam czegoś takiego jak sterta papierów. Mam na tej Stronie wykresy, i w sumie to tyle. No i tego bloga. A tak to nie mam żadnych druków. Chciałam wydrukować dietę - ale po tygodniu nauczyłam się, co wolno, a czego nie, i ile, więc już mam wykształconą intuincję.
Na wycieczce udawało mi się nie jeść kalorycznych rzeczy, bo... jedzenie w hotelu smakowało jakby było już przez kogoś (coś?) przeżute, więc podziękowałam i jadłam surówki, wafle ryżowe, jabłka, suchary. I zjadłam połowę kiełbaski z ogniska. I połowę kotleta na jeden obiad :P W sumie to wyszło tyle kcal co jem w domu, więc dobrze.
Jestem pod wrażeniem tego, że nareszcie mi się udaje :)
Komentarze
Dodaj komentarz
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
wyczytałem że 70% to dieta 30% aktywność fizyczna - choć moim zdaniem jednak warto ćwiczyć i aktywnie spędzać czas. sama dieta może doprowadzić cie do efektu jojo. powodzenia
___________________
Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?... Zdecydowanie tak!
Ja nie mam czasu na ćwiczenia - chociaż chciałabym biegać, bo kiedyś biegałam i było naprawdę fajnie. Wracam do domu o 15-16, obiad, lekcje... i nagle robi się wieczór. Ale dietą chudnę i to widać.