297 Dni Do sukcesu ^^
Autor
Hej wam! Jak większość kobiet na świecie nie urodziłam sie idealna i mam nadprogramowe centymetry odkąd pamiętam :P U mnie w rodzinie raczej sie "Żre" a nie "Je" i to w dodtaku bardzo kaloryczne jedzenie. Wiec postanowilam Cos z tym zrobic;) Od początku wakacji biegam. Juz moge spokojnie biegac 30 minut.. Spokojnie tez nie zawsze poniweaż mam problemy z łydkami które czasami bolą jak cholera.. NIestety nie schudłam jakoś szczególnie bo raptem 2-3 kg które wracają przy pierwszej lepszej okazji ;/ Słyszałam że żeby były najlepsze efekty w schudnieciu trzeba łączyć ćwiczenia siłowe z aerobowymi. Tak też robie:D Od 5 dniu ćwicze codziennie dwa zestawy: Na płaski brzuch i na talie Osy. Czekam Na efekty!
Moim największym problemem jest odstający brzuch.. NIe są to wzdęcia lecz on poprostu odstaje.. czy rano czy wieczorem zawsze mam wywalony brzuch.. wiec czytając w internecie zrozumialam ze bez cwiczen silowych to ja sobie moge biegac i biegac a i tak moj brzuch nie polepszy sie.. Obrałam sobie cel że do 18 urodzin chce mieć piękny brzuch niemalze jak Nicole z Pussycat Dolls :P Od września będe chodziła na taniec brzucha co pomoze mi wyrzeżbić brzuch.. :D
Jestem ciekawa czy jest ktos w moim wieku co również sie zmaga ze swoim ciałem:D Czekam na komentarze, chetnie bede wspierac innych:) Powodzenia!
297 Dni do spełnienia Marzeń!
Komentarze
Dodaj komentarz
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Zyczę powodzenia!
Czy oprócz ćwiczeń stosujesz jakąś dietę?
U mnie w domu trudno o diete, ale nauczyłam rodziców kupować mi ciemny chleb(niby razowy ale mąka pszenna w skladzie ste trafia ; / ) Jem mniejsze porcje i czesciej, pije bardzo duzo czystej wody no i mleka na sniadanie i kolacje bo uwielbiam :D Unikam tez słodyczy ale też nie tak żeby nagle przestać jeść :D
Nie bedzie zadnej typowej diety bo ja nie chce np. na cale zycie rozstac sie z czekolada czy np. spaghetti.. jem tego bardzo malo w porównaniu do wczesniejszych lat co nie oznacza ze odrazu wszystko rzuce :P
Powiedz mi cos o sobie:D Bo tez jestem ciekawa jak inni sie odchudzaja i jakd aja sobie rade:D
Ja podobnie jak ty stosuję MŻ (mniej żryj). Tylko całkowicie zrezygnowałam ze słodyczy i pieczywo zastąpiłam pieczywem chrupkim.
Zapraszam na mój blog.
U mnie rezygnacja wgl z pieczywa nie wchodzi w gre bo musze sie najadac w szkole.. Wiec kanapeczki z ciemnym chlebem ,pomidorkiem,serkiem ii ogoreczkiem sa super:D
W chwili wolnej zajrze:D
Poczytałam Twojego bloga i jestem zadziwiona ze udalo Ci sie tyle schudnac. Wgl to nie wiem czy moge mowic na "ty":D W kazdym badz razie jak sobie skora radzi z przyrostem i obnizeniem wagi?
No chyba nie będzie mi tu "paniać"
. Jeżeli chodzi o skórę to przy pierwszym moim odchudzaniu dużo ćwiczyłam i chudłam powoli, więc skóra powoli się obkurczała i nie zostawiła mi żadnych niemiłych niespodzianek. Mam na brzuchu kilka rozstępów, ale najwięcej mam na pośladkach i wewnętrznej stronie ud. Zresztą mam je od okresu dojrzewania.
Gdzies czytałam ze jezeli chudniemy 1-1,5 kg na tydzien to skora nie andaza sie obkurczac ze tzreba mniej.. :) Pytam bo poprostu sie obawiam ajk to wyjdzie ale skoro to prawda to jestem pelna nadziei ze za roczek bede szczuplutka bez zadnego obwisu :P