Ciekawostki o dietach

Diety to temat, z którym wiąże się wiele ciekawostek. Jest też wiele mitów na temat diet, z którymi warto się zmierzyć. Dobrze jest zatem poznać ciekawostki o odchudzaniu i wziąć sobie niektóre do serca.

Ciekawostka nr 1

Czy wiecie, że owoc owocowi nie jest równy? Niektóre owoce są niskokaloryczne i zawierają mniej niż 50 kcal na 100 g, a niektóre z owoców to niemal bomby kaloryczne. Do tych pierwszych zaliczamy np. maliny, jabłka, śliwki, jagody, arbuzy, brzoskwinie, melony, mandarynki, pomarańcze. Wysokokaloryczne owoce to banany, winogrona czereśnie, mango. Szczególnie dużo kalorii zawiera awokado. Niemniej jednak warto jeść owoce na diecie ponieważ stymulują metabolizm. Masz ochotę na inne ciekawostki? Jeśli tak przejdź do punktu 2..

Ciekawostka nr 2

To nie tylko ciekawostka ale też ostrzeżenie. Otóż często zdarza się nam bezkarnie pochłaniać niskokaloryczny, chrupki chlebek. Jedna mała kromeczka ma zaledwie 20 kalorii. Ale jeśli będziemy chrupkim chlebkiem opycha się bezkarnie, możemy uzyskać całkiem przeciwny efekt. Często tak się właśnie dzieje, gdyż chrupki chlebek jest zdradliwy.

Ciekawostka nr 3

Kochamy wszystko co dietetyczne. Ale tak naprawdę taka nazwa może być złudna. Często dzieje się tak, że dietetyczna margaryna ma ponad 700 kcal w 100 g. To właściwie tyle samo co masło śmietankowe! Co zatem należy robić? Najlepiej po prostu sprawdzać wartość energetyczną przy zakupie produktu.

Ciekawostka nr 4

Kolejne ciekawostki dotyczą termogenezy. Otóż proces termogenezy jest bardzo ważny w procesie odchudzania gdyż pod wpływem wysokiej temperatury organizm chętniej spala tłuszcz. Dlatego właśnie w gorączce łatwiej tracimy na wadze. Co ciekawe produktami nasilającymi proces termogenezy są przyprawy takie jak papryczka chili, pieprz czy czosnek. Termogenizki można kupić także w aptece.

Źródło:

[1] http://dietoteczka.pl/prawidlowa-dieta/