Moje odchudzanie! Są efekty

Walkę z nadwagą zaczęłam 03,08,2015. Nie mogę biegać, więc zaczęłam chodzić. Chodziłam od poniedziałku do soboty: rano 4.5 km i wieczorem ok. 3.8 km - niedziela to dzień na regenerację. Trzeciego sierpnia ważyłam 85.600 przy 173 cm wzrostu. Dzisiaj ważę 83.400. Oczywiście zmieniłam dietę, odrzuciłam białe pieczywo, czerwone mięso, tłuszcze i cukry. Jem o stałych porach posiłki i nie zapominam już o śniadaniu. Oczywiście pozwalam sobie na odrobinę szaleństwa i zjadam czasami kawałek gorzkiej czekolany lub sorbet. 

Dzisiaj wydłużyłam poranny spacer do 6 km.