Dlaczego tak ?

1. Ile kcal na dobę spożywasz? Może na tyle dużo, że "pakiuesz" zamiast redukowac tkankę tłuszczową. Czasem to normalne by nawet przytyć, bo prawdziwe odchudzanie- spalanie tkanki tłuszczowej rozpoczyna się dopiero po 2-uch tygodniach od rozpoczęcia diety i treningów.

2. Czy pijesz 2,5 litra płynów dziennie? Dzięki piciu ciało nie magazynuje wody, stale jąwydala, bo nie obawia sie odwodnienia.

3. Czy jesteś w ciąży?

4. Może jesteś przed miesiączką? W tedy u niektórych kobiet organizm zatrzymuje nawet do 3-ech litrów płynów w organizmie.

5. Czy ważysz się o tej samej porze dnia? W podobnych okolicznościach, garderobie. To najbardziej miarowy sposób.

6. Czy spożywasz większe ilości soli zatrzymujacej wodę w organizmie?

7. Czy waga jest pełnosprawna? Może ustawilaś ją na dywanie? W tedy daje fałszywy wynik. A może baterie są słabsze? Dla tego warto mierzyć sie centymetrem krawieckim.

8. Może faktycznie trening był na tyle duży, że przybrałaś na masie przez zwiększenie się tkanki mięśniowej. Zawsze dużo pij podczas treningu. Dzięki temu nie zatrzymuje się woda w mięśniach i unikasz zakwasów. 

Najważniejsze jak siebie postrzegasz w lustrze. Cyferki nie są miernikiem zadowolenia z życia, bynajmniej tak powinno byc...

Pozdrawiam.