Witam :-)
Autor
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Losowe profile
Najnowsze komentarze
bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Witam,
od tygodnia jestem na urlopie i tu ... rozpusta - lody, gofry, słodkości do kawy pitej 3 razy dziennie... Zgroza... Tym bardziej, że 2 misiące przed urlopem starałam się zrzucić parę kilo no i owszem - udało mi się schudnąć z 80 do 76kg. Więc tym bardziej teraz mi szkoda, że dak łatwo zaczęam odrabiać stracone sadełko... Wczoraj zjadłam poządną porcję lodów czekoladowych i postanowiłam, że nie chcę znw tyć! Moim celem jest 70 kg - niby niewile do zrzucenia, ale w wieku 39 lat już nie tak łatwo się chudnie, jak kiedyś.Natomiast tyje się zaskakujaco szybko :-(...
Dziś trzymam się przynajmniej z dala od słodyczy - bo to one zawsze mnie gubią...
Pogoda nad Bałtykiem niestety nas nie rozpieszcza, więc tym więcej pokus do podjadania... Ale nie dam się im -)
Pozdrawiam,
Ania
Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć...Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać.
- Jim Ryun
Trzymam kciuki. Udanego urlopu